capture 004 15042020 102059Svolgere attività fisica moderata, almeno tre ore alla settimana, è fondamentale per preservare la buona salute del cuore e per ridurre il rischio di soffrire di malattie coronariche

Il cuore è il muscolo più importante del corpo e spesso non gli dedichiamo le cure che si merita, almeno fino a quando qualcosa non funziona più come dovrebbe. Le malattie cardiache sono una delle cause principali di morte di tutto il mondo. Per evitare questi problemi di salute, vi consigliamo di mantenere sano il vostro cuore.

Ma come si fa? Ve lo spieghiamo in questo articolo.

 

Consigli per un cuore più sano

Le abitudini sane sono fondamentali per vivere meglio e più a lungo. Ridurre il rischio di soffrire di cardiopatie è semplice, ma dipende dallo sforzo che siamo pronti a fare e da quanto desideriamo cambiare la nostra vita quotidiana.

I piccoli aspetti di tutti i giorni possono fare la differenza tra un cuore sano o soffrire di malattie cardiache.

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